頂樓隔熱

　　1、注意勞逸結合

　　新媽媽在月子期注意休息，汐止月子中心避免過度勞累。若一段時間勞累後就要盡快休息，保證足夠的休息時間讓身體盡快恢復。照顧寶寶的工作，可以信賴老公或公婆幫忙一起帶，給自己留點時間睡覺或休息。

　　2、及時治療各種月子病

　　由於生產消耗了新媽媽身體很多元氣，在月子期應特別注意自己的身體狀況。坐月子期間不要親手給寶寶洗衣服、提重物、或受風感冒。稍有不適就要及時醫治，特別是易傷腎精的疾病。

　　3、中醫食療

　　准備赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量。將所有材料大火燒開，煎煮15分鐘，取汁加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間就會有效果。

　　4、按摩去黑眼圈

　　雙手對搓至發熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復十余次。經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3-4分鐘，每天2-3次。

　　5、自制去黑眼圈的眼膜

　　(1)塗蜂蜜法：潔面後，讓水自然風干，取適量蜂蜜塗擦在眼部周圍，然後按摩幾分鐘，再等10分鐘後用清水洗淨，塗上面霜保濕即可。

　　(2)敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘。

　　(3)蘋果片敷法：將新鮮的蘋果切片敷雙眼，每次15分鐘。

　　(4)熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。

　　(5)土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2釐米的厚片外敷雙眼，每次5分鐘。