頂樓隔熱

　　如果不是累了耗氣，我們就不會失眠多夢、心慌、提升免疫系統氣短，也就不會易患心髒病；沒有氣的固攝，月經就會提前，量還會增多。沒有氣又怎麼能使血得以化生，月經又怎麼不延後、量少?哺乳期的婦女，由於生兒育女，氣耗得最厲害，同樣也是少了氣的固攝而惡露不盡，子宮好久也不能復原。乳汁也是氣血所化，氣虛的人，氣的原材料不足，不是溢乳，就是虧乳。

　　常用人參、黨參、黃芪、白術、山藥等藥物組成方劑補氣，代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。但應注意兩點：一是肝火、肝陽上亢、痰阻引起的頭暈目眩，飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實邪致病，不宜使用本法。二是氣虛兼有實邪的病證，補氣法宜與祛邪法配合使用。

　　補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。肺主氣，主一身五髒六腑之氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二髒相關。

　　1、補元氣——黨參、人參、黃芪、山藥、白術(共同功效，補氣)

　　發高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素、放化療等，這種情況的患者都是元氣大傷，腎氣久虧，這個時候可以服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不增強免疫力易上火。通常我們用人參補身體的時候，一旦出現嘴裡長潰瘍、大便干燥、小便灼熱，或者是生扁桃體炎，甚至是鼻出血，這是補得太過，一定要停藥。

　　2、補脾氣——白術、山藥、白扁豆

　　脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主症。可用玉屏風散補衛氣，固表斂汗；用四君子湯、補中益氣湯補中氣(升陽)。單吃黃芪也許達不到效果，這是很多年研究的藥理分析的結果。只有在一點的配伍組成下，才能發揮黃芪升陽的作用。為什麼有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次數多還不成形，中醫稱這為大便溏泄，這樣的人胃口也不會好，也就是我們常說的胃炎或淺表性胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。補脾氣的中藥有白術和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。

　　3、補肺氣——甘草

　　肺氣虛以少氣懶言，動輒喘促，怕風自汗為主症；累了、說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經提前、量多、量少，產後、乳房腫塊等，都可以補氣。咳嗽喘是現在最常見的病症，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，我們都知道甘草可以止咳，其實我們是只知其一，不知其二。。甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣，而且還是專門補肺氣，單味甘草遠不像煎好的中藥湯那麼難以下咽，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。

　　4、補心氣——西洋參、紅參

　　加班，勞累，剛開始你會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心髒病前期心氣虛的表現，出現了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免你過早地步入心髒病一族。、

　　5、補腎氣——六味地黃丸

　　腎氣不足主要表現在以下八方面(只要有其中一個現像，就說明腎氣不足)：愛吃味道濃的東西(脾胃功能弱了，需要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化)；老年人小便時頭部打激靈(腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了)。

　　所以老年人小便時一定要咬住後槽牙，以收斂住自己的腎氣；17～19點發低燒(氣血水平很低，表示腎氣已經大傷了)；成年人胸無大志，容易滿足現狀(腎精不足的表現。小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠)；坐著時總是不自覺地抖腿，說明了這個人的腎精不足；年紀輕輕頭發就白了好多(發為腎之華，頭發的根在腎)；春天手腳冰涼；盜汗(睡覺愛出汗。汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起)。

　　補腎中成藥，六味地黃丸是最常見的以補腎陰為主的中成藥，其他常見補腎中成藥也是在此基礎上進行加減。注：只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。

　　日常食補：植物種子最能補腎壯陽，枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成體力不好(藥店能買到)。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可補充腎氣，激發生命的活力。韭菜子的壯陽功效也不容忽視。(注：陰虛火旺者忌服)。平時多吃點豬腰子、腰果之類的都有補腎的作用。

　　那麼，這麼多補氣的藥中怎麼就沒有補肝氣的藥?其實，肝氣根本就不能補，只能疏。當你吃人參之類的補藥，吃得心浮氣躁、愛發脾氣、兩眼的鞏膜通紅的時候，那就是肝經熱了。