女人都愛保養，尤其隨著年紀日漸增分泌物變多長， 無論是臉上還是身體的保養都砸下重本，但有個地方你可能常忽略，那就是女人最特別擁有的私密處！性愛生活調查報告，有27%的台灣女性表示，在性行為中最 在意自己私處的味道，相信大家都很愛自己的身體，偶爾身體狀況不太好，而有些異味，讓性愛進行或甚至走在路上時有點小尷尬，其實女人都該擁有健康私密處， 而這些小知識你應該知道。
一、用清水清潔最乾淨
隨著私密處清潔產 品引進台灣，大家終於開始稍微重視私密部位的保養，但其實清水，就能達到最好的清潔效果，如果使用太多肥皂或沐浴乳反而會破壞正常PH值（正常應該是3。 8~4。6的弱酸性），使細菌滋生的機率增加，如果你不用沐浴乳不安心，記得確保沒有任何清潔劑殘留。也要慎選私密處清潔液，我們都想要有好聞的味道，但 過多香精添加容易傷害分泌物有異味皮膚。
二、用最溫柔的觸感對待它
路邊攤不到一百元的內褲固然可愛，但一分錢一分貨，純棉質感才能夠呵護妳最細嫩的皮膚，除了內褲外，最常接觸的就是每個月都用得到的衛生棉，無論是棉條還是護墊，都建議使用三小時就要換新，畢竟細菌我們看不到，勤更換也不容易有異味，醫生也建議，非必要不要使用護墊，
三、做愛後上個廁所最乾淨
一 般人可能都知道做愛前該洗乾淨，做愛過後也該沖澡才能有效清潔，但在清潔前，強烈建議，你得先小便，因為在歡愛時，細菌可能會進入尿道，而小便可以有效讓 這些細菌能夠離開體內，也免得到尿道或是膀胱炎。除了細菌外，若是精液殘留會造成酸鹼不平衡，容易使細菌孳生，如果你不愛用保險套，那就完事後加強清潔 吧！
四、過緊的褲子會讓陰道有壓力
貼身內搭或牛仔褲有型又好看，但太過緊貼肌膚會讓私密處無法呼吸，空氣無法流通外，皮膚也會非常缺水，進而容易散發異味。穿上較為寬鬆的褲子讓美腿透透氣吧！如果因為淋雨或是沾染的經血而弄濕，最好儘快更換褲子，去除水氣，讓細菌沒有溫床可以增生。
五、定期除毛，讓陰毛呼吸
許多的朋友從來沒有修剪過陰毛，對他們來說，自己拿剃刀修剪是非常害羞的事情，但親愛的女人，就和頭髮一樣，陰毛也需要藉由修剪來汰舊換新，才能不藏汙納垢和引發異味，妳可以沿著比基尼線修剪，但不需要全部剃光，讓它呈現舒服又能保護的最佳狀態。
六、吃大蒜和水果，妹妹味道自然香
快 丟掉那些香精沐浴乳或是香氣潔膚巾，讓陰道味道好聞，靠水果就能做到！多吃小紅莓、鳳梨、草莓這類的水果，不只讓妳的陰道能有自然的氣味，也能夠幫助代謝 身體毒素，一舉兩得。另一個有益食物就是大蒜，大蒜也許會帶來口臭但卻能給你一個氣味芬芳的健康陰道，它能有效殺死酵母，進一步達到預防酵母菌感染的作 用，讓私密處保養私密處更健康。
七、陰道也要每天做運動
每 週做運動能夠幫助女人維持完美體態，其實陰道也需要常常做運動！之前紅教過的凱格爾運動就能派上用場，不只能讓陰道更健康，也能提升性生活的品質，建議女 人每天做，並且逐漸增加次數和長度。如果不知道做得對不對，很推薦利用小工具輔助，像是每天練習陰道啞鈴，久了你會感受到不可思議的成效。
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