1、以朋友的身份與他接觸，有點小曖昧更好。
當然每個人分手的程度不一樣，有的幹脆消失了或者躲起來不見你。而很多剛分手的人只要不做太多錯事，兩人可以繼續聯系甚至對你的關心不是特別排挽回男友斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關系在恰當不過了。
提出分手的人都最喜歡說的一句話就是做朋友。但你見過朋友之間苦苦哀求的嗎?你見過朋友之間只有一方不停的付出和保證嗎?所以當你想明白這些就是最大的提升了。
這之後你才能享受“朋友”定位帶來的好處，畢竟你見過挽回會躲朋友的朋友麼?那麼當他感覺你是朋友時，他就沒有理由要躲著你了。
2、接觸中要順其自然，千萬不能提及感情。
你在聯系對方，對方好像隱隱約約知道你在想什麼，但你不說而他又無法拒絕，久而久之甚至無法確定。但是你一說出來挑明就不一樣了，對方會本能的心理防禦，害怕又回到分手前的痛苦當中重蹈覆轍或者糾纏不清，他對你的態度會立馬轉變。而你又會被對方忽冷忽熱的情緒左右無法冷靜不下來，沖動行事導致一次次浪費挽回的機會。
想要突破防禦需要八個字：循序漸進、順其自然!在雙方的接觸中以很自然的狀態繼進行，不要突然對方回複你幾個短信，你就突然要約對方吃飯談談怎麼怎麼樣婚姻挽回，這樣做只能前功盡棄導致挽回狀況進一步惡化!
3、換位思考:感受他的感受和需要而不是一直糾結於你的情緒和惶恐。
很多人在面對分手時第一反應就是去付出，發誓/努力的去討好對方。你以為自己是在挽回，認為“他以為我不好，不夠愛他所以離開我，那我就向他展現對他的愛來挽回他”，這就是大部分挽回者的挽回邏輯。
實際上這只是你一廂情願的想法，但你這樣做就是在不停的給自己減分直到減分到0，對方的想法是——當初相處時你不珍惜，現在分手了你居然......那麼這樣的話你只會讓對方覺得不值得為你逗留多一刻。
4、把這份感情冷凍起來。
冷凍期間你可以通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態但是不要去打擾對方。冷處理意義在於讓你和對方都冷靜下來，即使此時此刻他剛剛拒絕復合了你複合的請求，甚至態度異常的堅決，但這不代表對方不會有想你的時候……只是你一直刷存在感的出現他面前引起他的厭惡，他才不願意去回憶，回憶那些你們相處快樂的時光、你的好或者不好。
要冷凍多長時間?這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠而挽回女友有的人也許三個月為好!冷處理的時間裏也許對方也在好奇你怎麼樣?可以消除對你的否定態度，對你的否定態度越小就越容易改變對你的想法!
5、進行自我提升。
提升自己是挽回中非常非常非常關鍵的一步。如果你自我提升做得好不僅能使這份感情繼續下去，還能讓他更加愛你、感情更加穩固。
首先要明確自身存在的問題，不是像“我對他不夠好”“沒有經常陪她散步”這種表層的原因。而是要羅列出哪些對他不好，雙方親密程度、投入多少等，然後進行針對性的提升。當冷凍期過後你以一個全新的自己出現在他面前，並且以朋友身份進行接觸，我相信對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這對於挽回來說就是一個非常好的開始。
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